Dragen in het vierde trimester: zo help je jouw baby landen én jezelf herstellen

Je baby is geboren en wat een rijkdom is dat. Tegelijkertijd kan het ook zwaar zijn. Vaak omdat je teveel van jezelf verwacht. Maar ook omdat je baby ineens begint met huilen of niet slapen. Daar kan de moed je van in de schoenen zakken, want je dacht misschien dat jij je baby wel zou begrijpen.

Ik weet nog heel goed dat ik me al best energiek voelde toen de kraamhulp afscheid nam en de deur achter haar sloot. In mijn hoofd had ik bedacht dat ik meteen de was moest doen, zodat ik bij zou blijven. Dat ik wilde douchen, eten koken en natuurlijk even stofzuigen.

Wat had ik me daarop verkeken.

Jezelf douchen, eventueel je baby in bad doen, borstvoeding geven en herstellen kost echt genoeg energie voor één dag. Ik verwachtte veel te veel van mezelf en liep halverwege de ochtend al huilend rond omdat het me niet lukte.

Mijn lieve echtgenoot heeft me toen naar bed gestuurd. Hoewel hij niet echt begreep hoeveel energie een bevalling kost, hoeveel energie de slapeloze nachten kosten en hoeveel energie borstvoeding geven vraagt, zag hij wel dat ik erdoorheen zat.

Je niet goed voelen, je kwetsbaar voelen en dit niet willen laten zien, helpen niet om je baby te begrijpen. Want eigenlijk is de verbinding met jezelf niet meer hetzelfde.

De verbinding met jezelf verandert na de geboorte. Soms voelt het zelfs alsof deze verbinding even verstoord is. Je lichaam heeft een enorme prestatie geleverd, je leven is veranderd en ineens ben je verantwoordelijk voor een klein mensje dat volledig afhankelijk is van jou.

Dit mag geheeld worden. En dat begint vaak met erkennen dat het zo is.

Het geeft ontzettend veel rust en ruimte wanneer de verbinding met jezelf weer hersteld wordt. Je voelt weer beter wat jij nodig hebt en daardoor ontstaat er opnieuw ruimte om echt aanwezig te zijn bij je baby.

Dan kun je ook de verbinding met je baby versterken en verdiepen.
De basis van alle verbinding is de verbinding met jezelf.

Het vierde trimester: de overgang van buik naar wereld

Één van de manieren om de overgang van de buik naar deze wereld zachter te maken, is het dragen van je baby.
Jullie zijn dan letterlijk dicht bij elkaar. Hierdoor leer je elkaar sneller begrijpen. De kleinste bewegingen, geluidjes en signalen vallen beter op.

Daarnaast is dragen biologisch gezien heel normaal. Onze baby’s zijn namelijk nog niet “af” zoals een kitten of een pup. Mensenbaby’s worden geboren met een grote behoefte aan nabijheid en zijn voor hun veiligheid en verzorging volledig afhankelijk van hun ouders.

Dragen helpt je baby om de wereld als veilig te ervaren.

Het is nogal een overgang: van 24 uur per dag warm en geborgen in een kleine ruimte, naar een grote wereld waarin je ineens kou kunt voelen, honger krijgt en je behoefte hebt aan troost.
In jouw nabijheid voelt je baby iets terug van de veiligheid uit de buik.
Jouw hartslag, jouw ademhaling en jouw stem maken je baby rustig en helpen hem zich veilig en gekoesterd te voelen.

Ook basisbevestigend dragen gaat over deze diepe behoefte van een baby: voelen dat hij welkom is en dat de wereld veilig genoeg is om in te groeien.

Dragen helpt niet alleen je baby

Ik droeg mijn baby regelmatig en mijn huilbaby dagelijks vele uren.
Ik merkte namelijk enorm veel verschil in het vele huilen wanneer ik onze baby droeg. De nabijheid gaf rust. Niet alleen voor mijn baby, maar ook voor mij.

Daarnaast vond ik het praktisch dat ik met mijn baby in de draagdoek twee handen vrij had. Voor ons andere kindje, om iets kleins in huis te doen of – als het echt moest 😉 – een wasmachine aan te zetten.

Maar het belangrijkste was niet wat ik allemaal kon doen terwijl ik droeg.
Het belangrijkste was dat mijn baby voelde: mama is dichtbij.

Wil jij je baby dragen?

Heb jij je baby gedragen? En hoe heb jij dit ervaren?
Misschien gaf het jullie rust. Misschien vond je het juist lastig om een manier te vinden die bij jullie paste.
Iedere ouder en iedere baby heeft hierin zijn eigen weg.

Verbinding begint bij jezelf

Misschien herken je dit wel. Je baby vraagt niet om een perfecte moeder, maar om een moeder die aanwezig is. Een moeder die luistert, voelt en opnieuw verbinding maakt.

Dragen kan daar een prachtige eerste stap in zijn. Niet omdat je elk huilmoment hoeft op te lossen, maar omdat je baby voelt: ik ben veilig, ik hoor erbij en ik ben welkom.

Wil jij ontdekken wat jouw baby jou vertelt en hoe je de verbinding kunt versterken? Lees dan ook: Je baby huilt: hoe leer je luisteren naar wat je baby vertelt?