Onbewust Verslaafd
Begrijp waarom je doet wat je doet, zodat gedrag dat je niet langer dient steeds minder nodig wordt.
Misschien wil je al jaren stoppen.
Met eten.
Met drinken.
Met scrollen.
Met verdoven.
Met patronen, waarvan je voelt: dit helpt me niet echt verder.
Maar wat als het probleem niet het gedrag is?
Wat als dat gedrag ooit een oplossing was?
In het traject Onbewust Verslaafd onderzoek je niet alleen wat je doet, maar vooral wat je gedrag voor je probeert op te lossen.
Zodat je niet langer vecht met jezelf, maar leert begrijpen wat eronder ligt.
Waarom lukt stoppen vaak niet?
Misschien heb je al van alles geprobeerd.
Je neemt jezelf voor dat dit de laatste keer is.
Je houdt het een paar dagen vol.
Misschien een paar weken.
En dan gebeurt er iets.
Stress.
Spanning.
Verdriet.
Eenzaamheid.
Overprikkeling.
En voordat je het doorhebt, grijp je weer naar datgene wat je eigenlijk wilde loslaten.
Niet omdat je zwak bent.
Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat jouw systeem iets probeert op te lossen.
Gedrag heeft een functie.
Het helpt je om iets niet te voelen.
Of juist iets wél te voelen.
Het geeft veiligheid.
Controle.
Troost.
Afleiding.
Verdoving.
Zolang die onderliggende behoefte niet wordt gezien, blijft het gedrag vaak terugkomen.
Daarom kijken we in dit traject niet alleen naar wat je doet.
We kijken naar waarom je het nodig hebt.
Stel je eens voor dat je niet meer hoeft te vechten
Dat je begrijpt waarom je steeds terugvalt.
Dat je jezelf niet langer veroordeelt.
Dat je voelt:
“Ik ben niet mijn verslaving.”
Dat er ruimte ontstaat tussen een trigger en jouw reactie.
Dat je kunt voelen wat er werkelijk speelt, zonder er direct naar te handelen.
Dat je ontdekt wat jouw systeem eigenlijk nodig heeft.
En dat gedrag dat jarenlang vanzelf leek te gaan, steeds minder belangrijk wordt.
Niet omdat je jezelf controleert.
Maar omdat je jezelf begrijpt.
Je ervaart meer rust.
Meer keuzevrijheid.
Meer vertrouwen in jezelf.
En misschien wel het belangrijkste:
Je hoeft niet langer tegen jezelf te vechten.
“Wat je ooit hebt ontwikkeld om te overleven,
mag je leren begrijpen zodat het je niet langer stuurt.”
– Bianca Gerritsen
Van onbewust patroon naar bewuste keuzevrijheid
Dit is wat het traject je oplevert
Je verslaving is niet zomaar ontstaan.
Ooit heeft dit gedrag je geholpen.
Misschien om spanning te reguleren.
Misschien om emoties niet te hoeven voelen.
Misschien om ergens bij te horen.
Misschien om jezelf veilig te voelen.
In dit traject onderzoeken we niet alleen wat je doet, maar vooral waarom je het nodig hebt.
Daardoor ontstaat er ruimte voor iets nieuws.
Je gaat ervaren dat:
● je inzicht krijgt in de oorsprong van jouw verslavingspatroon
● je begrijpt welke behoefte of emotie onder het gedrag verborgen ligt
● je triggers sneller herkent voordat ze je overnemen
● je zachter wordt naar jezelf en minder vastloopt in schuldgevoel of zelfkritiek
● je meer rust ervaart in je hoofd en lichaam
● je leert wat jouw systeem werkelijk nodig heeft
● je ontdekt dat je meer bent dan het gedrag dat je laat zien
● je steeds vaker bewust kunt kiezen in plaats van automatisch te reageren
Het doel van dit traject is niet om jezelf te controleren.
Het doel is dat het gedrag steeds minder nodig wordt.
Omdat datgene wat eronder ligt eindelijk gezien, gevoeld en begrepen mag worden.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als:
● je steeds terugvalt in hetzelfde gedrag
● je voelt dat wilskracht alleen niet de oplossing is
● je wilt begrijpen waarom dit patroon ooit is ontstaan
● je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken
● je verlangt naar meer rust en minder strijd
● je voelt dat er meer achter jouw gedrag zit dan alleen een slechte gewoonte
● je niet langer gestuurd wilt worden door iets wat ooit helpend was
Je hoeft niet eerst te stoppen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om te onderzoeken wat jouw gedrag je probeert te vertellen.
Waarom ik niet geloof in vechten tegen verslaving
Veel mensen proberen van hun verslaving af te komen door harder hun best te doen.
Meer discipline.
Meer controle.
Meer wilskracht.
En soms lukt dat een tijdje.
Maar vaak komt het gedrag weer terug.
Niet omdat je gefaald hebt.
Maar omdat het gedrag nooit het echte probleem was.
Gedrag ontstaat niet zomaar.
Het heeft een functie.
Misschien helpt het je om spanning te verminderen.
Misschien om gevoelens niet te hoeven voelen.
Misschien om jezelf veilig te voelen.
Misschien om erbij te horen.
Zolang die behoefte blijft bestaan, blijft jouw systeem zoeken naar een manier om daarin te voorzien.
Daarom kijken we in dit traject niet alleen naar wat je doet.
We onderzoeken wat jouw gedrag je probeert te vertellen.
Welke ervaring ligt eronder?
Welke emotie?
Welke overtuiging?
En misschien zelfs: wanneer is dit ooit begonnen?
Want zodra je begrijpt waarom een patroon is ontstaan, ontstaat er ruimte voor verandering.
Niet vanuit strijd.
Maar vanuit bewustzijn.
Niet omdat je jezelf dwingt.
Maar omdat je het steeds minder nodig hebt.
Dat is voor mij de essentie van blijvende verandering.
In 4 tot 5 sessies ontdek je wat jouw gedrag je probeert te vertellen
Tijdens dit traject kijken we samen naar de oorsprong van jouw verslavingspatroon.
Niet om schuldigen aan te wijzen.
Niet om jezelf te veroordelen.
Maar om te begrijpen waarom dit gedrag ooit nodig was.
We werken laag voor laag naar de kern.
Daarbij maken we gebruik van gesprekken, bewustwording, praktische oefeningen, EFT en een uitgebreid werkboek waarmee je ook tussen de sessies door inzichten kunt verdiepen en integreren.
Wat je ontvangt
● 4 tot 5 persoonlijke sessies van ongeveer 1,5 uur
● Een uitgebreid werkboek met opdrachten, reflecties en oefeningen
● Praktische handvatten voor momenten waarop je getriggerd wordt
● Inzicht in de emotionele functie van jouw verslaving
● Een aanpak die niet gericht is op vechten tegen gedrag, maar op het begrijpen ervan
Investering
Normaal 743,-
Nu voor 645,-
Een investering in blijvend inzicht, bewustzijn en verandering van binnenuit.
Want wanneer je begrijpt waarom je doet wat je doet, ontstaat er ruimte voor andere keuzes.
Voel je dat dit over jou gaat?
Dan nodig ik je uit om de eerste stap te zetten.
Wat andere ervaren
“Ik heb het traject nog niet afgerond, maar ik heb inmiddels meerdere sessies mogen ervaren. En wat me het meest heeft verrast, is hoeveel inzicht het me heeft gegeven in waarom mijn verslaving ooit is ontstaan.”
Ik had nooit meer stilgestaan bij de oorsprong ervan.
Door laagje voor laagje af te pellen, ontdek ik wat de functie van mijn verslaving eigenlijk is. Wat het me geeft. Wat het me oplevert. Waarom ik er ooit aan ben begonnen en waarom het zo moeilijk voelt om het los te laten.
Een vraag die me diep raakte was:
Wie ben ik eigenlijk zonder deze verslaving?
Want als iets jarenlang onderdeel van je leven is geweest, wordt het bijna een deel van je identiteit.
Voor mij gaat het om een eetverslaving. En ik merk dat ik langzaam begin te voelen dat ik niet de verslaving bén. Dat ik ook zonder dat gedrag nog steeds mezelf ben.
Sterker nog: misschien wel meer mezelf.
Met behulp van het werkboek, de oefeningen en EFT maak ik iedere dag kleine stappen.
Niet perfect.
Wel echt.
Voor het eerst voel ik dat het onbewust verslaafde deel in mij niet iets is waar ik voor altijd aan vast hoef te zitten.
Ik voel dat verandering mogelijk is.
Ik ben er nog niet.
Maar ik voel dat het binnen handbereik ligt.
En dat gevoel alleen al heeft me meer gegeven dan ik had durven hopen.
Dat gun ik jou ook.
~ Bianca
Over Bianca
Ik werk met mensen die voelen dat hun gedrag niet zomaar gedrag is.
Dat er iets onder zit.
Iets dat zich steeds opnieuw laat zien, in patronen die moeilijk te doorbreken lijken.
In mijn werk kijk ik niet naar het gedrag zelf als probleem, maar naar de laag eronder.
Wat probeert dit systeem op te lossen?
Wat is er ooit ontstaan waardoor dit logisch werd?
En wat heeft nu gezien en begrepen wil worden?
Gedrag is nooit los te zien van het verhaal erachter.
Het is een vorm van regulatie.
Een manier om om te gaan met spanning, emotie, veiligheid of gemis.
Wanneer dat zichtbaar wordt, ontstaat er iets nieuws:
zachtheid in plaats van strijd
begrip in plaats van oordeel
en ruimte om andere keuzes te maken
Ik werk zonder schuld, zonder oordeel en zonder dat je jezelf hoeft te forceren in verandering.
Niet omdat je iets “goed moet doen”.
Maar omdat er iets in jou klaar is om begrepen te worden.
Misschien vraag je je dit nog af…
Is dit een behandeling om te stoppen met verslaving?
Nee. Dit is geen medische behandeling en ook geen traject dat gericht is op “stoppen door wilskracht”.
We werken met inzicht in het gedrag en de onderliggende emotionele en mentale lagen.
Zodat verandering van binnenuit kan ontstaan, in plaats van geforceerd van buitenaf.
Moet ik al gestopt zijn om te starten?
Nee.
Juist niet.
Je hoeft niets te onderdrukken of eerst “goed genoeg” te zijn om hiermee te kunnen starten.
We kijken naar wat er gebeurt terwijl het er nog is, zodat je begrijpt waarom het blijft terugkomen.
Ben ik ook welkom als ik al gestopt ben?
Ja.
Ook als je al gestopt bent met bijvoorbeeld roken, drinken of eten, ben je welkom.
Veel mensen merken dat er, zelfs nadat het gedrag is gestopt, nog een laag onder ligt die nog niet helemaal begrepen of doorvoeld is.
Dit traject helpt juist om die laag zichtbaar te maken, zodat er meer rust en vrijheid kan ontstaan.
Is dit therapie?
Nee, dit is een bewustzijnsgericht en coachend traject.
Het vervangt geen medische of psychologische zorg.
Wel kan het een verdiepend traject zijn naast andere vormen van begeleiding.
Wat als ik terugval in mijn gedrag?
Dan is dat geen mislukking.
Maar informatie.
We gebruiken dat juist als ingang om te begrijpen wat er op dat moment geraakt wordt in jou.
Zodat je steeds beter leert herkennen wat je systeem probeert te doen.
Gaat mijn verslaving hiermee “weg”?
Het doel is niet om iets geforceerd weg te halen.
Het doel is dat je gaat begrijpen waarom het er is, zodat de behoefte eronder op een andere manier gezien kan worden.
Vaak ontstaat er daardoor vanzelf meer ruimte en minder behoefte aan het oude gedrag.
De resultaten zijn goed, maar omdat het een nieuw traject is hebben we geen exacte cijfers.
Hoe snel zie ik verandering?
Dat is verschillend per persoon.
Wat veel mensen wel merken, is dat er al snel meer bewustzijn komt op het moment vóór het gedrag.
En dat alleen al kan veel veranderen in hoe je ermee omgaat.
Wat als dit niet iets is wat je moet oplossen, maar iets wat je mag begrijpen?
Misschien heb je al lang genoeg geprobeerd om dit alleen op wilskracht te veranderen.
Misschien voel je dat dat niet meer werkt.
En misschien is dit het moment waarop je niet nog harder hoeft te vechten…
maar juist mag gaan begrijpen wat jouw gedrag je al die tijd heeft proberen te vertellen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je hoeft het niet perfect te doen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om te kijken.
Menu
Voor jou
Begeleiding
Cursussen
Professionals
Over Bianca
Contact
Extra mogelijkheden
Jonge vrouw
Moeder
Zwangerschapsbegeleiding
Veilige Verbinding Massage
Zwangerschaps-massage
Postpartum massage
Massage na verlies
Geboortenetwerk
Pagina's
Inzicht Consult
De Lagen van jouw Verhaal
Onbewust Verslaafd
Massage
Trauma verwerking
Geboorte begeleiding
Cursussen
HypnoBirthing®
Jouw Bewuste Bevalling
Jouw Baby Begrijpen
Babymassage cursus
Opleiding Bewust van je Start
Workshop De Logica van Gedrag
Workshop Veilige Verbinding Massage
Gratis
Geboorteplan
BRAINS
Webinar Vanuit vertrouwen bevallen met HypnoBirting
Webinar De Reis die elke Baby maakt
Ebook Verwelkomen van je baby
• Video's op Youtube
• Podcasts op Spotify