Je relatie na de bevalling: de verandering die niemand je vertelt

Een baby krijgen verandert alles.
Niet alleen jouw dagelijks leven verandert, maar ook de relatie met je partner.
Je bent niet meer alleen partners. Ineens zijn jullie samen ouders. En terwijl iedereen vooral praat over de baby, vergeten we soms dat ook jullie als stel opnieuw moeten zoeken naar een nieuwe balans.

Je bent net bevallen, je voelt je misschien nog beurs van onder en je borsten zijn ineens van een sensueel onderdeel van je lichaam veranderd naar een plek waar je baby voeding krijgt.

En misschien heeft je partner de geboorte meegemaakt. Een indrukwekkende gebeurtenis waarin hij jou heeft zien veranderen, kracht heeft zien tonen en misschien ook dingen heeft gezien die jullie allebei niet eerder hebben meegemaakt.

Het is logisch dat dit iets doet met jullie relatie.

Jij bent niet meer dezelfde vrouw

Ik voelde me niet hetzelfde na mijn bevalling.
Ik was niet meer dezelfde vrouw. Ik was moeder geworden.
Ik voelde me kwetsbaar, maar tegelijkertijd ook ontzettend krachtig en beschermend. Die overgang van vrouw naar moeder is bijzonder. In je lichaam, je hormonen en zelfs in je hersenen verandert ontzettend veel.
Het is een enorme transitie. Eigenlijk vergelijkbaar met andere grote levensfases waarin je opnieuw ontdekt wie je bent.
Ook je relatie moet daarin meegroeien.

Je baby komt op de eerste plek

Na de geboorte van je baby veranderde mijn wereld.
Mijn partner was niet meer de belangrijkste persoon in mijn leven. Niet omdat ik minder van hem hield, maar omdat er ineens iemand was die volledig afhankelijk was van mij.

Mijn baby vroeg mijn aandacht, mijn lichaam, mijn energie.
De slapeloze nachten, het herstellen van de bevalling en het geven van borstvoeding zorgden ervoor dat ik weinig ruimte overhield.
Dus ook onze relatie kreeg een andere laag.

Samen genieten van onze baby was prachtig, maar alles draaide om dat kleine mensje.
Dat vraagt aanpassing.
Het vraagt accepteren dat het tijdelijk anders is.
En het vraagt dat je met elkaar blijft praten.

Intimiteit na de bevalling

Ook lichamelijk verandert er veel.
Misschien herken je dat je lichaam na de geboorte niet meer voelt zoals daarvoor.
Die eerste keer naar het toilet na de bevalling vond ik bijvoorbeeld spannend. Het voelde bijna alsof ik opnieuw moest bevallen, maar dan zonder weeën. Met een verbandje ter ondersteuning ging ik voor de eerste keer.

Je lichaam heeft een enorme prestatie geleverd.
Het is logisch dat je tijd nodig hebt om weer vertrouwen te krijgen in je lijf.
Ook seksualiteit kan veranderen.
Mijn partner vond mijn borsten altijd al mooi, maar tijdens het geven van borstvoeding keek ik er anders naar. Voor mij waren het ineens vooral de voeding voor ons kindje.
Niet meer iets wat bij onze relatie hoorde.

Ik vond het lastig om die verschillende rollen weer samen te brengen.
Vrouw zijn.
Moeder zijn.
Partner zijn.
Het leek alsof die onderdelen even niet meer samen konden bestaan.
De eerste keer dat ik weer intiem was met mijn partner voelde bijzonder. Bijna alsof het een eerste keer was.
Mijn lichaam voelde anders. Mijn gevoel was anders. Mijn borsten konden lekken en dat vond ik eerder ongemakkelijk dan aantrekkelijk.
En dat is iets waar weinig vrouwen vooraf over praten.

Praten zorgt voor verbinding

Het meest belangrijke wat je kunt doen na de geboorte van je baby is blijven praten.
Ik vond het zelf best ongemakkelijk om uit te leggen wat er allemaal in mij gebeurde.
Want hoe vertel je wat je voelt als je het zelf nog niet helemaal begrijpt?
Toch merkte ik dat juist het delen ruimte gaf.
Door mijn grenzen en behoeften uit te spreken ontstond er meer begrip en respect.

Wat nu normaal voelt, kan over een paar maanden weer veranderen.
En als iets niet vanzelf verandert, dan betekent dat niet dat er iets mis is. Dan betekent het dat jullie elkaar opnieuw mogen leren kennen.
Ook dat hoort bij ouders worden.

Verbinding met jezelf en elkaar

Een baby vraagt veel van jou.
Daarom is het zo belangrijk om ook de verbinding met jezelf niet kwijt te raken.
Wanneer jij weet wat jij voelt en nodig hebt, wordt het makkelijker om dit ook met je partner te delen.

Ook de verbinding met je baby groeit wanneer jij jezelf beter begrijpt.
In mijn blog “De hechting met je baby: wat als je die verbinding niet voelt?” lees je meer over hoe verbinding niet altijd vanzelf hoeft te voelen en waarom dat niets zegt over jouw liefde voor je baby.
Ook “Hechting na de geboorte: zo versterk je de band met je baby” gaat hierover: hoe je stap voor stap jullie band kunt verdiepen.

Jullie worden samen opnieuw geboren

De geboorte van een baby is ook de geboorte van een gezin.
Niet alleen je baby maakt een overgang door.
Ook jij.
En ook jullie relatie.
Gun jezelf en elkaar de tijd om hierin te groeien.
Praat met elkaar.
Luister naar elkaar.
En vergeet niet dat liefde soms niet minder wordt wanneer dingen veranderen, maar juist een nieuwe vorm krijgt.

Heb jij behoefte om jouw verhaal te delen?

Misschien herken je jezelf in dit verhaal. Misschien loopt iets anders dan je had verwacht of voel je dat er iets in jou geraakt wordt door jouw zwangerschap, geboorte of de periode daarna.

In een gratis gesprek kijken we samen waar jij staat en wat jou kan helpen om meer rust, vertrouwen en verbinding te ervaren.