Veiligheid begint van binnenuit

Veel mensen denken bij veiligheid tijdens de zwangerschap vooral aan de buitenkant.
Is het huis veilig?
Zijn de stopcontacten afgeschermd?
Hebben we het juiste bedje?
Welke producten hebben we nodig voor onze baby?

En natuurlijk is het fijn om praktische dingen goed geregeld te hebben. Het geeft rust wanneer je weet dat je baby straks veilig kan slapen en verzorgd kan worden.

Maar veiligheid gaat over zoveel meer dan alleen de omgeving.
De diepere vraag is misschien wel:
Voel jij je veilig?
Want veiligheid gaat niet alleen over wat er om je heen gebeurt. Het gaat ook over wat er in jou gebeurt.

Wat betekent veiligheid tijdens de zwangerschap?

Tijdens een zwangerschap verandert er ontzettend veel. Je lichaam verandert, je leven verandert en misschien komen er ook gevoelens en vragen naar boven die je niet had verwacht.

Misschien maak je je zorgen over de gezondheid van je baby. Misschien zie je op tegen de bevalling. Misschien heb je eerder iets meegemaakt waardoor vertrouwen niet vanzelfsprekend voelt.

Veel vrouwen proberen die onzekerheid op te lossen door zoveel mogelijk informatie te verzamelen en alles goed voor te bereiden. En dat is begrijpelijk. Kennis en voorbereiding kunnen veel rust geven.

Maar onder al die praktische voorbereidingen ligt vaak een diepere laag.
Kan ik vertrouwen op mijn lichaam?
Kan ik vertrouwen op mijn baby?
Voel ik mij veilig genoeg om mij over te geven aan dit proces?

Een baby ervaart de wereld al voor de geboorte

Je baby groeit niet alleen lichamelijk in jouw buik. Vanaf het begin is er verbinding tussen jou en je baby.
De zwangerschap is de eerste omgeving waarin een baby de wereld leert kennen. Je baby ervaart jouw stem, jouw bewegingen en de veranderingen in jouw lichaam.

Binnen de geboortepsychologie kijken we daarom niet alleen naar wat er zichtbaar gebeurt, maar ook naar de ervaringen die voorafgaan aan de geboorte.

Lees meer over geboortepsychologie

Dat betekent niet dat een moeder altijd rustig en gelukkig moet zijn tijdens de zwangerschap. Iedere vrouw maakt momenten mee van stress, verdriet, onzekerheid of spanning. Dat hoort bij het leven.

Het gaat er niet om dat alles perfect moet zijn. Het gaat erom dat er ook momenten zijn waarin jij en je baby weer kunnen terugkeren naar rust, verbinding en veiligheid.

De verbinding tussen moeder en baby

Tijdens de zwangerschap zijn moeder en baby sterk met elkaar verbonden. Alles wat jij lichamelijk ervaart, heeft invloed op jouw systeem. En jouw systeem is de omgeving waarin je baby groeit.

Daarom is het zo waardevol om niet alleen te kijken naar de baby, maar ook naar jou als moeder.
Hoe gaat het met jou?
Waar voel jij spanning?
Waar mag er meer vertrouwen ontstaan?

Soms zijn we zo gericht op het veilig maken van alles rondom onze baby, dat we vergeten om ook voor onszelf te zorgen.
Terwijl jouw eigen gevoel van veiligheid één van de mooiste cadeaus is die je jezelf en je baby kunt geven.

Veiligheid beïnvloedt vertrouwen en verbinding

Veiligheid heeft invloed op hoe wij de wereld ervaren. Het beïnvloedt ons vertrouwen, ons gevoel van welkom zijn en onze mogelijkheid om verbinding te maken.
Welkom in de buik.
Welkom in het leven.
Welkom tijdens de geboorte.

Misschien begint een bewuste zwangerschap daarom niet alleen met het maken van een geboorteplan of het verzamelen van informatie. Misschien begint het ook met de verbinding met jezelf.
Wat voel ik?
Wat heb ik nodig?
Waar mag ik mezelf meer vertrouwen geven?

Hoe kun je meer veiligheid voelen tijdens je zwangerschap?

Een eenvoudig moment van rust kan al helpen om opnieuw verbinding te maken met jezelf en je baby.

Zoek een plek waar jij je prettig voelt. Dat kan buiten in de natuur zijn, in je slaapkamer of ergens anders waar jij tot rust komt.
Sluit je ogen en voel je lichaam. Leg je handen op je buik en neem bewust contact met je baby.
Je hoeft niets op te lossen. Je hoeft niets te veranderen.
Alleen maar aanwezig zijn.

Misschien helpt het om tegen jezelf te zeggen:
Ik ben veilig.
Ik ben welkom.
Ik mag vertrouwen.

Herhaal dit zo vaak als nodig is. Niet omdat je moeilijke gevoelens moet wegduwen, maar omdat je jezelf mag herinneren aan de veiligheid die ook in jou aanwezig is.

Wanneer veiligheid niet vanzelfsprekend voelt

Voor sommige vrouwen voelt veiligheid tijdens de zwangerschap minder vanzelfsprekend.
Misschien heb je een eerdere miskraam meegemaakt. Misschien was er veel medische zorg nodig. Misschien draag je spanning mee vanuit een eerdere zwangerschap of geboorte.

Soms blijft je lichaam alert, ook wanneer je verstand zegt dat alles goed gaat.
Juist dan kan het waardevol zijn om te kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt. Niet vanuit de vraag: wat is er mis met mij? Maar vanuit de vraag: wat wil er gezien en begrepen worden?

Ervaringen tijdens de zwangerschap en geboorte kunnen een laag vormen in hoe iemand later reageert, voelt en verbinding maakt.

Meer lezen over de invloed van je geboorteverhaal

Veiligheid begint bij jou

Veiligheid betekent niet dat alles altijd perfect verloopt.
Een veilige zwangerschap betekent niet dat er nooit zorgen, verdriet of onzekerheid zijn.

Veiligheid betekent dat je steeds opnieuw de verbinding met jezelf kunt vinden. Dat je mag voelen wat er is. Dat je jezelf serieus neemt en leert vertrouwen op jouw eigen wijsheid.

Want jouw baby heeft geen perfecte moeder nodig.
Jouw baby heeft jou nodig.
Precies zoals je bent.

Wil jij meer vertrouwen en veiligheid ervaren tijdens je zwangerschap?

Soms helpt het om niet alleen verder te zoeken, maar samen te kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt.

Ik kijk graag met je mee.