Rust, zo nodig wanneer je die niet krijgt.
Na een nacht geen oog dicht doen, omdat je baby huilt is het ochtend. Jouw taak als moeder om te zorgen dan je andere kind opstaat, zijn kleren aandoet (die hij natuurlijk zelf wil aandoen, ook al kan hij dat nog niet), zijn ontbijt binnen krijgt, ook al is dat in de auto, en dat hij op tijd op school is.
Daarbij is het dan ook van belang dat je baby heeft gedronken en een schone luier aanheeft.
Pfff, ik geef het je te doen.
Dit is voor elke moeder een spitsuur.
Maar als je alweer nauwelijks hebt geslapen is dit een heldendaad.
En dan vind ik het heel begrijpelijk wanneer je in je pyjama (vooruit er zit een joggingsbroek overheen en je hebt je jas aan) naar school gaat.
En ondertussen is je baby van vermoeidheid in slaap gevallen.
Zodra je thuis bent en even wilt gaan zitten om bij te komen van de ochtendspits, begint je baby alweer wakker te worden.
Zal je je nog snel douchen en omkleden?
Of duik je met je baby weer het bed in en hoop je dat hij nog even gaat slapen?
Ik weet nog zo goed toen ik met deze gedachten speelde.
Dat je de boel de boel wilt laten, maar je wilt ook niet dat je hele huis een puinhoop is wanneer je man thuiskomt van het werken. Je wilt ook energie en aandacht hebben voor je andere kindje wat dadelijk weer opgehaald moet worden.
Wanneer, lieve mama, kom jij aan de beurt?
Wanneer kun jij slapen?
Kun je helemaal toegeven aan je vermoeidheid of loop je de hele dag op je tandvlees?
Het is zo belangrijk dat jij aan je rust komt en dat betekend écht dat je ELKE dag een mama-momentje verdiend. Een moment van een half uur helemaal voor jezelf. En het maakt niets uit wat je dan doet, je hoeft zelfs helemaal niets te doen. Je mag uitgebreid douchen, op een bankje gaan zitten en voor je uit kijken, een dutje doen of je eens opmaken.
Ga dat doen waar je blij van wordt, dat je even jezelf mag zijn en even geen mama of partner hoeft te zijn. Elke dag een half uur doet wonderen.
En als dit bevalt neem in het weekend dan een uur, wanneer je partner meer tijd heeft. 😉
Door deze rust kom je eindelijk een beetje tot jezelf.
En kun je een betere mama zijn.
Het contact met je baby, wanneer hij zoveel huilt is vaak lastig. Wanneer jij weer geslapen hebt en je mama-momenten hebt gepakt, heb je weer energie. Energie voor je baby en de rest van je gezing.
Wanneer je dit erg moeilijk vind, wat ik me kan voorstellen.
Heb ik een oefening voor je gemaakt, om op een mindfulness-manier een kopje thee te drinken.
Vergeet niet dat een ontspannen mama het allerbelangrijkste is. Net zoals in het vliegtuig, je ook eerst je eigen masker opzet voordat je die bij je kind opzet, begin je bij jezelf.
Jouw rust, jouw slaap en de ‘verplichte’ mama-momenten.
Eerst jij, dan komt de rest vanzelf.
Wil je hier iets over delen en met andere moeders praten, kom dan naar de veilige community.
Praat je liever rechtstreeks met mij, maak dan een afspraak voor een gratis hartgesprek.
